Información nutricional de Cerdo, curado, jamón, empanadillas, sin calentar

Nutrientes en Cerdo, curado, jamón, empanadillas, sin calentar

100 gramos de Cerdo, curado, jamón, empanadillas, sin calentar contienen 12,78 gramos de proteina, 28,19 gramos de grasa, 1,7 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 315 calorias en 100 gramos de Cerdo, curado, jamón, empanadillas, sin calentar, el 16% del total diario que necesitas. Contienen 28,19 gramos de grasa y 70 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cerdo, curado, jamón, empanadillas, sin calentar, como Potasio (239 mg), Fósforo (149 mg) o Selenio (15,8 µg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (3,0 mg), Vitamina B-9 (3 mg) o Vitamina B-12 (1,08 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 315 calorías en 100 gramos de Cerdo, curado, jamón, empanadillas, sin calentar, esto corresponde al 16% del total diario necesario.

315 kcal

16%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cerdo, curado, jamón, empanadillas, sin calentar contienen 28,19 gramos de grasa total, de los cuales 10,13 gr. son saturados.

Colesterol

70 mg | 23% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

28,19 g

43%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Cerdo, curado, jamón, empanadillas, sin calentar contienen 1,7 gramos de carbohidratos, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

Cerdo, curado, jamón, empanadillas, sin calentar no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cerdo, curado, jamón, empanadillas, sin calentar no contiene fibra

1,7 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Cerdo, curado, jamón, empanadillas, sin calentar contienen 1.088 miligramos de Sodio, el 73% del total diario necesario.

1.088 mg

73%

valor diario

Agua

100 gramos de Cerdo, curado, jamón, empanadillas, sin calentar contienen 54,40 gramos de agua, el 54% del peso total.

54,40 g

54%

peso total

Otros

Proteina

12,78 g

Ceniza

2,93 g