Información nutricional de Cerdo, curado, jamón, grasa separable, sin hueso, calentado

Nutrientes en Cerdo, curado, jamón, grasa separable, sin hueso, calentado

100 gramos de Cerdo, curado, jamón, grasa separable, sin hueso, calentado contienen 8,77 gramos de proteina, 51,57 gramos de grasa, 2,0 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 507 calorias en 100 gramos de Cerdo, curado, jamón, grasa separable, sin hueso, calentado, el 25% del total diario que necesitas. Contienen 51,57 gramos de grasa y 72 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cerdo, curado, jamón, grasa separable, sin hueso, calentado, como Sodio (677 mg), Potasio (195 mg) o Fósforo (169 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (42 UI), Vitamina B-3 (3,1 mg) o Vitamina D (1,90 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Cerdo, curado, jamón, grasa separable, sin hueso, calentado tiene el 25% del total de carolias necesario diario: 507 calorías.

507 kcal

25%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCerdo, curado, jamón, grasa separable, sin hueso, calentado tienen un total de 51,57 gr de grasa, el 78% del total diario necesario.

Colesterol

72 mg | 24% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

51,57 g

78%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Cerdo, curado, jamón, grasa separable, sin hueso, calentado tienen 2,0 gr de carbohidrates, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

0,28 g

100 gramos de Cerdo, curado, jamón, grasa separable, sin hueso, calentado contienen 0,28 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Cerdo, curado, jamón, grasa separable, sin hueso, calentado no contiene fibra

2,0 g

1%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cerdo, curado, jamón, grasa separable, sin hueso, calentado tienen 677 mg de sal, el 45% de tu total diario necesario.

677 mg

45%

valor diario

Agua

100 gramos de Cerdo, curado, jamón, grasa separable, sin hueso, calentado contienen 35,47 gramos de agua, el 35% del peso total.

35,47 g

35%

peso total

Otros

Proteina

8,77 g

Ceniza

2,19 g