Nutrientes en Cerdo, curado, jamón, grasa separable, sin hueso, calentado
100 gramos de Cerdo, curado, jamón, grasa separable, sin hueso, calentado contienen 8,77 gramos de proteina, 51,57 gramos de grasa, 2,0 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 507 calorias en 100 gramos de Cerdo, curado, jamón, grasa separable, sin hueso, calentado, el 25% del total diario que necesitas. Contienen 51,57 gramos de grasa y 72 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cerdo, curado, jamón, grasa separable, sin hueso, calentado, como Sodio (677 mg), Potasio (195 mg) o Fósforo (169 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (42 UI), Vitamina B-3 (3,1 mg) o Vitamina D (1,90 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Cerdo, curado, jamón, grasa separable, sin hueso, calentado tiene el 25% del total de carolias necesario diario: 507 calorías.
507 kcal
25%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCerdo, curado, jamón, grasa separable, sin hueso, calentado tienen un total de 51,57 gr de grasa, el 78% del total diario necesario.
51,57 g
78%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cerdo, curado, jamón, grasa separable, sin hueso, calentado tienen 677 mg de sal, el 45% de tu total diario necesario.
677 mg
45%
valor diario
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