Información nutricional de Cerdo, curado, tiras de desayuno, cocinado

Nutrientes en Cerdo, curado, tiras de desayuno, cocinado

100 gramos de Cerdo, curado, tiras de desayuno, cocinado contienen 28,95 gramos de proteina, 36,70 gramos de grasa, 1,1 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 459 calorias en 100 gramos de Cerdo, curado, tiras de desayuno, cocinado, el 23% del total diario que necesitas. Contienen 36,70 gramos de grasa y 105 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cerdo, curado, tiras de desayuno, cocinado, como Potasio (466 mg), Fósforo (265 mg) o Magnesio (26 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,6 mg), Vitamina B-9 (4 mg) o Vitamina B-12 (1,77 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 459 calorías en 100 gramos de Cerdo, curado, tiras de desayuno, cocinado, esto corresponde al 23% del total diario necesario.

459 kcal

23%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cerdo, curado, tiras de desayuno, cocinado contienen 36,70 gramos de grasa total, de los cuales 12,77 gr. son saturados.

Colesterol

105 mg | 35% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

36,70 g

55%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Cerdo, curado, tiras de desayuno, cocinado contienen 1,1 gramos de carbohidratos, el 0% del total diario necesario.

Azúcares

Cerdo, curado, tiras de desayuno, cocinado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cerdo, curado, tiras de desayuno, cocinado no contiene fibra

1,1 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Cerdo, curado, tiras de desayuno, cocinado contienen 2.099 miligramos de Sodio, el 140% del total diario necesario.

2.099 mg

140%

valor diario

Agua

100 gramos de Cerdo, curado, tiras de desayuno, cocinado contienen 26% de agua, 26,93 gramos.

26,93 g

26%

peso total

Otros

Proteina

28,95 g

Ceniza

6,37 g