Grasa en Cerdo, fresca, hombro, brazo de picnic, separables magra y grasa, cocidos, asados
100 gramos de Cerdo, fresca, hombro, brazo de picnic, separables magra y grasa, cocidos, asados contienen el 37% del total diario necesario: 24,01 gramos de grasa en total.
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Cerdo, fresca, hombro, brazo de picnic, separables magra y grasa, cocidos, asados contienen 24,01 gramos de grasa total, de los cuales 8,78 gr. son saturados.
Colesterol
94 mg | 31% valor diario
Un alto nivel de colesterol en sangre es una condición en la que tienes demasiado colesterol en tu sangre. Por sí misma, la condición normalmente no tiene signos o síntomas. Además, mucha gente no sabe que sus niveles de colesterol son demasiado altos. La Asociación Americana del Corazón recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 tienes alto riesgo de enfermedad cardiaca.
24,01 g
37%
valor diario
Puedes encontrar 8,78 gramos de grasa saturada en 100 gramos de Cerdo, fresca, hombro, brazo de picnic, separables magra y grasa, cocidos, asados, esto es el 44% de tu total diario necesario. Debe reemplazar los alimentos con alto contenido de grasas saturadas con alimentos ricos en grasas monoinsaturadas y / o grasas poliinsaturadas. Esto significa comer alimentos hechos con aceite vegetal líquido , pero no los aceites tropicales. Además conlleva consumir pescado y frutos secos . También puede tratar de sustituir parte de la carne que come con habas o legumbres
8,78 g
44%
valor diario
10,72 g
2,35 g
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