Nutrientes en Cerdo, fresca, hombro, brazo de picnic, sólo magro separable, cocinado, estofado
100 gramos de Cerdo, fresca, hombro, brazo de picnic, sólo magro separable, cocinado, estofado contienen 26,76 gramos de proteina, 8,87 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 194 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresca, hombro, brazo de picnic, sólo magro separable, cocinado, estofado, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 8,87 gramos de grasa y 87 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cerdo, fresca, hombro, brazo de picnic, sólo magro separable, cocinado, estofado, como Potasio (382 mg), Fósforo (254 mg) o Sodio (100 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (6 UI), Vitamina B-3 (5,5 mg) o Vitamina B-9 (5 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cerdo, fresca, hombro, brazo de picnic, sólo magro separable, cocinado, estofado tienen 194 calorías, el 10% del total diario de calorías necesario.
194 kcal
10%
diario necesario
100 gramos de Cerdo, fresca, hombro, brazo de picnic, sólo magro separable, cocinado, estofado contienen el 12% del total diario necesario: 8,87 gramos de grasa total.
8,87 g
12%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cerdo, fresca, hombro, brazo de picnic, sólo magro separable, cocinado, estofado tienen el 7% de tu total diario requerido: 100 milligramos de Sodio.
100 mg
7%
valor diario
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