Cerdo, fresco, grasa dorsal, crudo - Información Nutricional

Información nutricional de Cerdo, fresco, grasa dorsal, crudo

Nutrientes en Cerdo, fresco, grasa dorsal, crudo

100 gramos de Cerdo, fresco, grasa dorsal, crudo contienen 2,92 gramos de proteina, 88,69 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 812 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresco, grasa dorsal, crudo, el 41% del total diario que necesitas. Contienen 88,69 gramos de grasa y 57 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cerdo, fresco, grasa dorsal, crudo, como Potasio (65 mg), Fósforo (38 mg) o Sodio (11 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina D (3,10 µg), Vitamina A (15 UI) o Vitamina B-3 (1,0 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Cerdo, fresco, grasa dorsal, crudo tiene el 41% del total de carolias necesario diario: 812 calorías.

812 kcal

41%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCerdo, fresco, grasa dorsal, crudo tienen un total de 88,69 gr de grasa, el 135% del total diario necesario.

Colesterol

57 mg | 19% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

88,69 g

135%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cerdo, fresco, grasa dorsal, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Cerdo, fresco, grasa dorsal, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cerdo, fresco, grasa dorsal, crudo no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cerdo, fresco, grasa dorsal, crudo tienen 11 mg de sal, el 1% de tu total diario necesario.

11 mg

1%

valor diario

Agua

100 gramos de Cerdo, fresco, grasa dorsal, crudo contienen 7,69 gramos de agua, el 7% del peso total.

7,69 g

7%

peso total

Otros

Proteina

2,92 g

Ceniza

0,70 g