Información nutricional de Cerdo, fresco, grasa separable, crudo

Nutrientes en Cerdo, fresco, grasa separable, crudo

100 gramos de Cerdo, fresco, grasa separable, crudo contienen 9,25 gramos de proteina, 65,70 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 632 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresco, grasa separable, crudo, el 32% del total diario que necesitas. Contienen 65,70 gramos de grasa y 72 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cerdo, fresco, grasa separable, crudo, como Potasio (333 mg), Fósforo (84 mg) o Sodio (47 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (86 UI), Vitamina B-3 (2,6 mg) o Vitamina D (1,70 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 632 calorías en 100 gramos de Cerdo, fresco, grasa separable, crudo, esto corresponde al 32% del total diario necesario.

632 kcal

32%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cerdo, fresco, grasa separable, crudo contienen 65,70 gramos de grasa total, de los cuales 21,97 gr. son saturados.

Colesterol

72 mg | 24% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

65,70 g

100%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cerdo, fresco, grasa separable, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Cerdo, fresco, grasa separable, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cerdo, fresco, grasa separable, crudo no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Cerdo, fresco, grasa separable, crudo contienen 47 miligramos de Sodio, el 3% del total diario necesario.

47 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Cerdo, fresco, grasa separable, crudo contienen 24,76 gramos de agua, el 24% del peso total.

24,76 g

24%

peso total

Otros

Proteina

9,25 g

Ceniza

0,51 g