Información nutricional de Cerdo, fresco, lomo, costillas de estilo rural, separables magra y grasa, hueso, cocinado, a la parrilla

Nutrientes en Cerdo, fresco, lomo, costillas de estilo rural, separables magra y grasa, hueso, cocinado, a la parrilla

100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, costillas de estilo rural, separables magra y grasa, hueso, cocinado, a la parrilla contienen 25,58 gramos de proteina, 17,56 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 260 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, costillas de estilo rural, separables magra y grasa, hueso, cocinado, a la parrilla, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 17,56 gramos de grasa y 87 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cerdo, fresco, lomo, costillas de estilo rural, separables magra y grasa, hueso, cocinado, a la parrilla, como Potasio (344 mg), Fósforo (265 mg) o Sodio (81 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (8,5 mg), Vitamina A (17 UI) o Vitamina D (1,20 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, costillas de estilo rural, separables magra y grasa, hueso, cocinado, a la parrilla tiene el 13% del total de carolias necesario diario: 260 calorías.

260 kcal

13%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCerdo, fresco, lomo, costillas de estilo rural, separables magra y grasa, hueso, cocinado, a la parrilla tienen un total de 17,56 gr de grasa, el 26% del total diario necesario.

Colesterol

87 mg | 29% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

17,56 g

26%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cerdo, fresco, lomo, costillas de estilo rural, separables magra y grasa, hueso, cocinado, a la parrilla no continene carbohidratos

Azúcares

Cerdo, fresco, lomo, costillas de estilo rural, separables magra y grasa, hueso, cocinado, a la parrilla no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cerdo, fresco, lomo, costillas de estilo rural, separables magra y grasa, hueso, cocinado, a la parrilla no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, costillas de estilo rural, separables magra y grasa, hueso, cocinado, a la parrilla tienen 81 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.

81 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, costillas de estilo rural, separables magra y grasa, hueso, cocinado, a la parrilla contienen 56,32 gramos de agua, el 56% del peso total.

56,32 g

56%

peso total

Otros

Proteina

25,58 g

Ceniza

1,02 g