Información nutricional de Cerdo, fresco, lomo, lomo de centro (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla

Nutrientes en Cerdo, fresco, lomo, lomo de centro (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla

100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, lomo de centro (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla contienen 25,61 gramos de proteina, 11,06 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 209 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, lomo de centro (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 11,06 gramos de grasa y 84 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cerdo, fresco, lomo, lomo de centro (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla, como Potasio (344 mg), Fósforo (220 mg) o Sodio (55 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (8,1 mg), Vitamina A (6 UI) o Vitamina D (0,80 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, lomo de centro (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla tienen 209 calorías, el 10% del total diario de calorías necesario.

209 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, lomo de centro (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla contienen el 17% del total diario necesario: 11,06 gramos de grasa total.

Colesterol

84 mg | 28% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

11,06 g

17%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cerdo, fresco, lomo, lomo de centro (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla no continene carbohidratos

Azúcares

Cerdo, fresco, lomo, lomo de centro (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cerdo, fresco, lomo, lomo de centro (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, lomo de centro (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla tienen el 4% de tu total diario requerido: 55 milligramos de Sodio.

55 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, lomo de centro (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocido, asado a la parrilla contienen 62,27 gramos de agua, el 62% del peso total.

62,27 g

62%

peso total

Otros

Proteina

25,61 g

Ceniza

1,01 g