Nutrientes en Cerdo, fresco, lomo, lomo, separables magra y grasa, crudo
100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, lomo, separables magra y grasa, crudo contienen 20,65 gramos de proteina, 3,53 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 120 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, lomo, separables magra y grasa, crudo, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 3,53 gramos de grasa y 65 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cerdo, fresco, lomo, lomo, separables magra y grasa, crudo, como Potasio (393 mg), Fósforo (243 mg) o Sodio (52 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,6 mg), Vitamina A (2 UI) o Vitamina B-1 (0,98 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, lomo, separables magra y grasa, crudo tienen 120 calorías, el 6% del total diario de calorías necesario.
120 kcal
6%
diario necesario
100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, lomo, separables magra y grasa, crudo contienen el 5% del total diario necesario: 3,53 gramos de grasa total.
3,53 g
5%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, lomo, separables magra y grasa, crudo tienen el 3% de tu total diario requerido: 52 milligramos de Sodio.
52 mg
3%
valor diario
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