Nutrientes en Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocidos, estofados
100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocidos, estofados contienen 28,81 gramos de proteina, 12,31 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 234 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocidos, estofados, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 12,31 gramos de grasa y 87 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocidos, estofados, como Potasio (400 mg), Fósforo (285 mg) o Sodio (58 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,5 mg), Vitamina A (13 UI) o Vitamina B-5 (0,96 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 234 calorías en 100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocidos, estofados, esto corresponde al 12% del total diario necesario.
234 kcal
12%
diario necesario
100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocidos, estofados contienen 12,31 gramos de grasa total, de los cuales 4,29 gr. son saturados.
12,31 g
18%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), con hueso, parte magra y grasa, cocidos, estofados contienen 58 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.
58 mg
4%
valor diario
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