Información nutricional de Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), sin hueso, parte magra y grasa, cocinado, a la parrilla

Nutrientes en Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), sin hueso, parte magra y grasa, cocinado, a la parrilla

100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), sin hueso, parte magra y grasa, cocinado, a la parrilla contienen 28,19 gramos de proteina, 5,53 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 170 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), sin hueso, parte magra y grasa, cocinado, a la parrilla, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 5,53 gramos de grasa y 76 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), sin hueso, parte magra y grasa, cocinado, a la parrilla, como Potasio (420 mg), Fósforo (292 mg) o Sodio (65 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (8,7 mg), Vitamina A (8 UI) o Vitamina B-5 (1,29 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), sin hueso, parte magra y grasa, cocinado, a la parrilla tiene el 9% del total de carolias necesario diario: 170 calorías.

170 kcal

9%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), sin hueso, parte magra y grasa, cocinado, a la parrilla tienen un total de 5,53 gr de grasa, el 8% del total diario necesario.

Colesterol

76 mg | 25% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

5,53 g

8%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), sin hueso, parte magra y grasa, cocinado, a la parrilla no continene carbohidratos

Azúcares

Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), sin hueso, parte magra y grasa, cocinado, a la parrilla no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), sin hueso, parte magra y grasa, cocinado, a la parrilla no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), sin hueso, parte magra y grasa, cocinado, a la parrilla tienen 65 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

65 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), sin hueso, parte magra y grasa, cocinado, a la parrilla contienen 65,98 gramos de agua, el 65% del peso total.

65,98 g

65%

peso total

Otros

Proteina

28,19 g

Ceniza

1,37 g