Información nutricional de Cerdo, fresco, mejorado, compuesto de grasa separable, cruda

Nutrientes en Cerdo, fresco, mejorado, compuesto de grasa separable, cruda

100 gramos de Cerdo, fresco, mejorado, compuesto de grasa separable, cruda contienen 9,27 gramos de proteina, 52,33 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 508 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresco, mejorado, compuesto de grasa separable, cruda, el 25% del total diario que necesitas. Contienen 52,33 gramos de grasa y 83 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cerdo, fresco, mejorado, compuesto de grasa separable, cruda, como Potasio (191 mg), Fósforo (121 mg) o Sodio (81 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (3,2 mg), Vitamina B-12 (1,47 mg) o Vitamina B-5 (0,61 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Cerdo, fresco, mejorado, compuesto de grasa separable, cruda tiene el 25% del total de carolias necesario diario: 508 calorías.

508 kcal

25%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCerdo, fresco, mejorado, compuesto de grasa separable, cruda tienen un total de 52,33 gr de grasa, el 80% del total diario necesario.

Colesterol

83 mg | 28% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

52,33 g

80%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cerdo, fresco, mejorado, compuesto de grasa separable, cruda no continene carbohidratos

Azúcares

Cerdo, fresco, mejorado, compuesto de grasa separable, cruda no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cerdo, fresco, mejorado, compuesto de grasa separable, cruda no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cerdo, fresco, mejorado, compuesto de grasa separable, cruda tienen 81 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.

81 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Cerdo, fresco, mejorado, compuesto de grasa separable, cruda contienen 38,32 gramos de agua, el 38% del peso total.

38,32 g

38%

peso total

Otros

Proteina

9,27 g

Ceniza

0,72 g