Información nutricional de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, corazón, crudo

Nutrientes en Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, corazón, crudo

100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, corazón, crudo contienen 17,27 gramos de proteina, 4,36 gramos de grasa, 1,3 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 118 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, corazón, crudo, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 4,36 gramos de grasa y 131 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, corazón, crudo, como Potasio (294 mg), Fósforo (169 mg) o Sodio (56 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,8 mg), Vitamina C (5,3 mg) o Vitamina B-9 (4 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 118 calorías en 100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, corazón, crudo, esto corresponde al 6% del total diario necesario.

118 kcal

6%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, corazón, crudo contienen 4,36 gramos de grasa total, de los cuales 1,16 gr. son saturados.

Colesterol

131 mg | 44% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

4,36 g

6%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, corazón, crudo contienen 1,3 gramos de carbohidratos, el 0% del total diario necesario.

Azúcares

Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, corazón, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, corazón, crudo no contiene fibra

1,3 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, corazón, crudo contienen 56 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.

56 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, corazón, crudo contienen 76% de agua, 76,21 gramos.

76,21 g

76%

peso total

Otros

Proteina

17,27 g

Ceniza

0,84 g