Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, la grasa, la hoja cruda - Información Nutricional

Información nutricional de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, la grasa, la hoja cruda

Nutrientes en Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, la grasa, la hoja cruda

100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, la grasa, la hoja cruda contienen 1,76 gramos de proteina, 94,16 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 857 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, la grasa, la hoja cruda, el 43% del total diario que necesitas. Contienen 94,16 gramos de grasa y 110 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, la grasa, la hoja cruda, como Potasio (31 mg), Fósforo (19 mg) o Selenio (8,0 µg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (1,2 mg), Vitamina B-12 (0,23 mg) o Vitamina B-1 (0,10 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 857 calorías en 100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, la grasa, la hoja cruda, esto corresponde al 43% del total diario necesario.

857 kcal

43%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, la grasa, la hoja cruda contienen 94,16 gramos de grasa total, de los cuales 45,23 gr. son saturados.

Colesterol

110 mg | 37% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

94,16 g

145%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, la grasa, la hoja cruda no continene carbohidratos

Azúcares

Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, la grasa, la hoja cruda no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, la grasa, la hoja cruda no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, la grasa, la hoja cruda contienen 5 miligramos de Sodio, el 0% del total diario necesario.

5 mg

0%

valor diario

Agua

100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, la grasa, la hoja cruda contienen 4% de agua, 4,09 gramos.

4,09 g

4%

peso total

Otros

Proteina

1,76 g

Ceniza

0,10 g