Nutrientes en Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, orejas, congeladas, crudo
100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, orejas, congeladas, crudo contienen 22,45 gramos de proteina, 15,10 gramos de grasa, 0,6 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 234 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, orejas, congeladas, crudo, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 15,10 gramos de grasa y 82 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, orejas, congeladas, crudo, como Sodio (191 mg), Potasio (55 mg) o Fósforo (41 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (0,8 mg), Vitamina B-2 (0,11 mg) o Vitamina B-1 (0,08 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, orejas, congeladas, crudo tienen 234 calorías, el 12% del total diario de calorías necesario.
234 kcal
12%
diario necesario
100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, orejas, congeladas, crudo contienen el 23% del total diario necesario: 15,10 gramos de grasa total.
15,10 g
23%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, orejas, congeladas, crudo tienen el 13% de tu total diario requerido: 191 milligramos de Sodio.
191 mg
13%
valor diario
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