Información nutricional de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, páncreas, crudo

Nutrientes en Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, páncreas, crudo

100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, páncreas, crudo contienen 18,56 gramos de proteina, 13,24 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 199 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, páncreas, crudo, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 13,24 gramos de grasa y 193 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, páncreas, crudo, como Fósforo (234 mg), Potasio (197 mg) o Sodio (44 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-5 (4,55 mg), Vitamina B-3 (3,5 mg) o Vitamina B-9 (3 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, páncreas, crudo tienen 199 calorías, el 10% del total diario de calorías necesario.

199 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, páncreas, crudo contienen el 20% del total diario necesario: 13,24 gramos de grasa total.

Colesterol

193 mg | 64% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

13,24 g

20%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, páncreas, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, páncreas, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, páncreas, crudo no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, páncreas, crudo tienen el 3% de tu total diario requerido: 44 milligramos de Sodio.

44 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, páncreas, crudo contienen 67% de agua, 67,18 gramos.

67,18 g

67%

peso total

Otros

Proteina

18,56 g

Ceniza

1,12 g