Información nutricional de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado

Nutrientes en Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado

100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado contienen 25,40 gramos de proteina, 4,70 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 151 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 4,70 gramos de grasa y 480 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado, como Selenio (311,5 µg), Fósforo (240 mg) o Potasio (143 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-12 (7,79 mg), Vitamina B-3 (5,8 mg) o Vitamina A (260 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado tiene el 8% del total de carolias necesario diario: 151 calorías.

151 kcal

8%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado tienen un total de 4,70 gr de grasa, el 6% del total diario necesario.

Colesterol

480 mg | 160% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

4,70 g

6%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado no continene carbohidratos

Azúcares

Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado tienen 80 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.

80 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado contienen 68% de agua, 68,70 gramos.

68,70 g

68%

peso total

Otros

Proteina

25,40 g

Ceniza

1,30 g