Información nutricional de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, crudo

Nutrientes en Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, crudo

100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, crudo contienen 16,46 gramos de proteina, 3,25 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 100 calorias en 100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, crudo, el 5% del total diario que necesitas. Contienen 3,25 gramos de grasa y 319 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, crudo, como Potasio (229 mg), Fósforo (204 mg) o Selenio (190,0 µg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-12 (8,49 mg), Vitamina B-3 (8,2 mg) o Vitamina B-9 (42 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 100 calorías en 100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, crudo, esto corresponde al 5% del total diario necesario.

100 kcal

5%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, crudo contienen 3,25 gramos de grasa total, de los cuales 1,04 gr. son saturados.

Colesterol

319 mg | 106% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

3,25 g

5%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, crudo no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, crudo contienen 121 miligramos de Sodio, el 8% del total diario necesario.

121 mg

8%

valor diario

Agua

100 gramos de Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, riñones, crudo contienen 80,06 gramos de agua, el 80% del peso total.

80,06 g

80%

peso total

Otros

Proteina

16,46 g

Ceniza

1,17 g