Información nutricional de Cerdo, lomo, costillas, de estilo fresco del país, parte magra y grasa, sin hueso, cocinado, a la parrilla

Nutrientes en Cerdo, lomo, costillas, de estilo fresco del país, parte magra y grasa, sin hueso, cocinado, a la parrilla

100 gramos de Cerdo, lomo, costillas, de estilo fresco del país, parte magra y grasa, sin hueso, cocinado, a la parrilla contienen 26,28 gramos de proteina, 15,73 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 247 calorias en 100 gramos de Cerdo, lomo, costillas, de estilo fresco del país, parte magra y grasa, sin hueso, cocinado, a la parrilla, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 15,73 gramos de grasa y 88 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cerdo, lomo, costillas, de estilo fresco del país, parte magra y grasa, sin hueso, cocinado, a la parrilla, como Potasio (408 mg), Fósforo (272 mg) o Sodio (58 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (8,7 mg), Vitamina A (14 UI) o Vitamina B-5 (1,21 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 247 calorías en 100 gramos de Cerdo, lomo, costillas, de estilo fresco del país, parte magra y grasa, sin hueso, cocinado, a la parrilla, esto corresponde al 12% del total diario necesario.

247 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cerdo, lomo, costillas, de estilo fresco del país, parte magra y grasa, sin hueso, cocinado, a la parrilla contienen 15,73 gramos de grasa total, de los cuales 4,40 gr. son saturados.

Colesterol

88 mg | 29% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

15,73 g

23%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cerdo, lomo, costillas, de estilo fresco del país, parte magra y grasa, sin hueso, cocinado, a la parrilla no continene carbohidratos

Azúcares

Cerdo, lomo, costillas, de estilo fresco del país, parte magra y grasa, sin hueso, cocinado, a la parrilla no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cerdo, lomo, costillas, de estilo fresco del país, parte magra y grasa, sin hueso, cocinado, a la parrilla no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Cerdo, lomo, costillas, de estilo fresco del país, parte magra y grasa, sin hueso, cocinado, a la parrilla contienen 58 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.

58 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Cerdo, lomo, costillas, de estilo fresco del país, parte magra y grasa, sin hueso, cocinado, a la parrilla contienen 57% de agua, 57,45 gramos.

57,45 g

57%

peso total

Otros

Proteina

26,28 g

Ceniza

1,05 g