Información nutricional de Cereales listos para comer, General Mills, Cheerios, chocolate

Nutrientes en Cereales listos para comer, General Mills, Cheerios, chocolate

100 gramos de Cereales listos para comer, General Mills, Cheerios, chocolate contienen 5,80 gramos de proteina, 5,09 gramos de grasa, 83,5 gramos de carbohidratos, y 6,2 gramos de fibra.

Hay 380 calorias en 100 gramos de Cereales listos para comer, General Mills, Cheerios, chocolate, el 19% del total diario que necesitas. Contienen 5,09 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cereales listos para comer, General Mills, Cheerios, chocolate, como Sodio (556 mg), Calcio (370 mg) o Potasio (282 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (1852 UI), Vitamina B-9 (741 mg) o Vitamina C (55,6 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 380 calorías en 100 gramos de Cereales listos para comer, General Mills, Cheerios, chocolate, esto corresponde al 19% del total diario necesario.

380 kcal

19%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cereales listos para comer, General Mills, Cheerios, chocolate contienen 5,09 gramos de grasa total, de los cuales 1,00 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

5,09 g

8%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Cereales listos para comer, General Mills, Cheerios, chocolate contienen 83,5 gramos de carbohidratos, el 28% del total diario necesario.

Azúcares

34,09 g

100 gramos de Cereales listos para comer, General Mills, Cheerios, chocolate contienen 34,09 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

6,2 g | 24% diario necesario

100 gramos de Cereales listos para comer, General Mills, Cheerios, chocolate contienen 6,2 gramos de fibra dietética, el 24% del total diario necesario.

83,5 g

28%

valor diario

Sodio

100 gramos de Cereales listos para comer, General Mills, Cheerios, chocolate contienen 556 miligramos de Sodio, el 37% del total diario necesario.

556 mg

37%

valor diario

Agua

100 gramos de Cereales listos para comer, General Mills, Cheerios, chocolate contienen 2% de agua, 2,20 gramos.

2,20 g

2%

peso total

Otros

Cafeína

1 mg

Proteina

5,80 g

Ceniza

3,40 g