Información nutricional de Cereales listos para comer, General Mills, Cheerios Multi grano, mantequilla de cacahuete

Nutrientes en Cereales listos para comer, General Mills, Cheerios Multi grano, mantequilla de cacahuete

100 gramos de Cereales listos para comer, General Mills, Cheerios Multi grano, mantequilla de cacahuete contienen 6,80 gramos de proteina, 6,19 gramos de grasa, 82,0 gramos de carbohidratos, y 6,0 gramos de fibra.

Hay 390 calorias en 100 gramos de Cereales listos para comer, General Mills, Cheerios Multi grano, mantequilla de cacahuete, el 20% del total diario que necesitas. Contienen 6,19 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cereales listos para comer, General Mills, Cheerios Multi grano, mantequilla de cacahuete, como Sodio (447 mg), Calcio (357 mg) o Potasio (297 mg) pero no Manganeso, Flúor o Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (714 mg), Vitamina B-12 (5,40 mg) o Vitamina D (3,60 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Cereales listos para comer, General Mills, Cheerios Multi grano, mantequilla de cacahuete tiene el 20% del total de carolias necesario diario: 390 calorías.

390 kcal

20%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCereales listos para comer, General Mills, Cheerios Multi grano, mantequilla de cacahuete tienen un total de 6,19 gr de grasa, el 9% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

6,19 g

9%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Cereales listos para comer, General Mills, Cheerios Multi grano, mantequilla de cacahuete tienen 82,0 gr de carbohidrates, el 27% del total diario necesario.

Azúcares

32,50 g

100 gramos de Cereales listos para comer, General Mills, Cheerios Multi grano, mantequilla de cacahuete contienen 32,50 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

6,0 g | 24% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Cereales listos para comer, General Mills, Cheerios Multi grano, mantequilla de cacahuete tienen 6,0 gr de fibra dietética, el 24% del total diario necesario.

82,0 g

27%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cereales listos para comer, General Mills, Cheerios Multi grano, mantequilla de cacahuete tienen 447 mg de sal, el 30% de tu total diario necesario.

447 mg

30%

valor diario

Agua

100 gramos de Cereales listos para comer, General Mills, Cheerios Multi grano, mantequilla de cacahuete contienen 2,00 gramos de agua, el 2% del peso total.

2,00 g

2%

peso total

Otros

Proteina

6,80 g

Ceniza

3,09 g