Vitaminas en Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, FIBER ONE salvado de cereal

Vitaminas en Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, FIBER ONE salvado de cereal

Vitaminas en Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, FIBER ONE salvado de cereal

Una vitamina es un nutriente vital que un organismo requiere en pequeñas cantidades. Conseguimos vitaminas a través de los alimentos porque nuestro cuerpo no produce las sufientes (o ninguna de ellas). Las vitaminas son nutrientes esenciales que se encuentran en alimentos que contribuyen a una vida saludable.

Vitamina B-12 (5,00 mg), Vitamina B-9 (333 mg) y Vitamina A (33 UI) son algunas de las vitaminas presentes en Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, FIBER ONE salvado de cereal.


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Vitamina A

La Vitamina A es un grupo de compuestos orgánicos insaturados nutricionales, que incluye retinol , retinal , ácido retinoico, y varios carotenoides provitamina A. 33 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, FIBER ONE salvado de cereal, el 1% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

33 UI

1%

valor diario

Vitamina B-6

La Vitamina B6 asegura que procesos metabólicos como el metabolismo de la grasa y la proteina se procesen sin problemas, y es importante para la función del sistema inmunológico en individuos mayores. En 100 gramos de Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, FIBER ONE salvado de cereal, puedes encontrar 1,7 miligramos de Vitamina B6. Esto proporciona el 83% del valor diario recomendado para un adulto medio.

1,7 mg

83%

valor diario

Vitamina B-12

Obtenemos únicacamente vitamina B12 de los alimentos de origen animal en la dieta, así que las deficiencias se tienden a desarrollar entre los vegetarianos estrictos, especialmente los niños veganos que no comen productos de origen animal. En 100 gramos de Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, FIBER ONE salvado de cereal, puedes encontrar 5,00 microgramos de Vitamina B12. Proporciona el 83% del valor diario recomendado para un adulto medio.

5,00 µg

83%

valor diario

Vitamina C

La Vitamina C ayuda a reparar y regenerar tejidos, protege contra enfermedades del corazón, ayuda en la absorción de hierro, previene el escorbuto, y disminuye los totales de el colesterol y los triglicéridos malos. En 100 gramos de Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, FIBER ONE salvado de cereal, puedes encontrar 20,0 miligramos de Vitamina C. Proporciona el 33% del valor diario recomendado para un adulto medio.

20,0 mg

33%

valor diario

Vitamina E

La deficiencia de vitamina E es poco frecuente, sus síntomas incluyen heces grasientas, diarrea crónica y una incapacidad para secretar la bilis. La vitamina E tiene un efecto positivo en la salud inmunológica, protege contra el daño oxidativo y tiene efectos preventivos contra el cáncer. 0,60 miligramos de Vitamina E pueden encontrarse en cada 100 gramos de Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, FIBER ONE salvado de cereal, el 4% del total diario recomendado en la ingesta de Vitamina E.

0,60 mg

4%

valor diario

Vitamina K

La vitamina K es un grupo de compuestos químicamente relacionados solubles en grasa conocidos como naftoquinonas. Este grupo incluye las vitaminas K, K1, K3 y K3. Se encuentra en las plantas y es la fuente principal de vitamina K que los seres humanos obtienen a través de alimentos. 100 gramos de Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, FIBER ONE salvado de cereal contienen 1,0 microgramos de Vitamina K, esto es el 1% del valor diario recomendado para un adulto.

1,0 µg

1%

valor diario

Vitamina B-1

Más comúnmente conocida como tiamina, la vitamina B1 es una vitamina soluble en agua y parte de la familia de vitaminas B. Las vitaminas del grupo B ayudan a apoyar la función adrenal, ayudan a calmar y mantener un sistema nervioso sano. En 100 gramos de Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, FIBER ONE salvado de cereal, puedes encontrar 1,29 miligramos de Vitamina B-1. Proporciona el 86% del valor diario recomendado para un adulto.

1,29 mg

86%

valor diario

Vitamina B-2

La Vitamina B2 (riboflavina), es una vitamina soluble en agua presente en la mayoría de los tejidos animales y vegetales. Es una de las vitaminas B esenciales, conocidos por ayudar a apoyar la función adrenal, ayudar a calmar y mantener un sistema nervioso sano. 100 gramos de Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, FIBER ONE salvado de cereal contienen 1,39 miligramos de Vitamina B-2, esto ese el 82% del valor diario recomendado para un adulto.

1,39 mg

82%

valor diario

Vitamina B-3

La vitamina B3 se compone realmente de Niacina. Es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Las Vitaminas B ayudan a apoyar la función adrenal y mantener un sistema nervioso sano. 100 gramos de Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, FIBER ONE salvado de cereal contienen 16,7 miligramos de Vitamina B-3, esto es el 84% del valor diario recomendado para un adulto.

16,7 mg

84%

valor diario

Vitamina B-9

La Vitamina B9 es esencial para el crecimiento y el desarrollo humano, estimula el correcto funcionamiento de los nervios y el cerebro, y puede ayudar a reducir los niveles sanguíneos del aminoácido homocisteína. 333 microgramos de Vitamina B9 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, FIBER ONE salvado de cereal, el 83% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B-9

333 µg

83%

valor diario