Información nutricional de Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, Grano entero TOTAL

Nutrientes en Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, Grano entero TOTAL

100 gramos de Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, Grano entero TOTAL contienen 8,40 gramos de proteina, 2,10 gramos de grasa, 74,7 gramos de carbohidratos, y 9,1 gramos de fibra.

Hay 320 calorias en 100 gramos de Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, Grano entero TOTAL, el 16% del total diario que necesitas. Contienen 2,10 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, Grano entero TOTAL, como Sodio (470 mg), Potasio (306 mg) o Fósforo (267 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina D (8,30 µg), Vitamina B-3 (66,7 mg) o Vitamina B-6 (6,7 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, Grano entero TOTAL tiene el 16% del total de carolias necesario diario: 320 calorías.

320 kcal

16%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCereales listos para comer, GENERAL MILLS, Grano entero TOTAL tienen un total de 2,10 gr de grasa, el 3% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

2,10 g

3%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, Grano entero TOTAL tienen 74,7 gr de carbohidrates, el 25% del total diario necesario.

Azúcares

16,40 g

100 gramos de Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, Grano entero TOTAL contienen 16,40 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

9,1 g | 36% diario necesario

100 gramos de Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, Grano entero TOTAL contienen 9,1 gramos de fibra dietética, el 36% del total diario necesario.

74,7 g

25%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, Grano entero TOTAL tienen 470 mg de sal, el 31% de tu total diario necesario.

470 mg

31%

valor diario

Agua

100 gramos de Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, Grano entero TOTAL contienen 2% de agua, 2,67 gramos.

2,67 g

2%

peso total

Otros

Proteina

8,40 g

Ceniza

12,10 g