Vitaminas en Cereales listos para comer, KASHI GOLEAN CRISP tostado Berry crumble

Vitaminas en Cereales listos para comer, KASHI GOLEAN CRISP tostado Berry crumble

Vitaminas en Cereales listos para comer, KASHI GOLEAN CRISP tostado Berry crumble

Las personas obtienen todas las vitaminas que necesitan de los alimentos que ingieren. Las vitaminas son nutrientes esenciales que contribuyen a una vida saludable. Para evitar enfermedades y dolores a largo plazo, tu dieta debería estar bien equilibrada.

Algunas de las vitaminas presentes en Cereales listos para comer, KASHI GOLEAN CRISP tostado Berry crumble son: Vitamina A (17 UI), Vitamina C (1,0 mg) y Vitamina B-3 (0,3 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Vitamina A

La Vitamina A tiene múltiples funciones: es importante para el crecimiento y el desarrollo, para el mantenimiento del sistema inmunitario y una buena vista. 100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI GOLEAN CRISP tostado Berry crumble contienen 17 UI de Vitamina A, esto es el 1% del valor diario recomendado para un adulto.

17 UI

1%

valor diario

Vitamina C

La Vitamina C ayuda a reparar y regenerar tejidos, protege contra enfermedades del corazón, ayuda en la absorción de hierro, previene el escorbuto, y disminuye el total de colesterol y los triglicéridos malos. En 100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI GOLEAN CRISP tostado Berry crumble, puedes encontrar 1,0 miligramos de Vitamina C. Esto proporciona el 2% del valor diario recomendado para un adulto.

1,0 mg

2%

valor diario

Vitamina B-1

Más comúnmente conocida como tiamina, la vitamina B1 es una vitamina soluble en agua y parte de la familia de vitaminas B. Las vitaminas del grupo B ayudan a apoyar la función adrenal, ayudan a calmar y mantener un sistema nervioso sano. En 100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI GOLEAN CRISP tostado Berry crumble, puedes encontrar 0,14 miligramos de Vitamina B-1. Proporciona el 9% del valor diario recomendado para un adulto.

0,14 mg

9%

valor diario

Vitamina B-2

La Vitamina B2 puede actuar como un antioxidante, potencialmente ayudando a prevenir el cáncer y prohibir que el colesterol se acumule mediante el control de la proliferación de las moléculas dañinas conocidas como radicales libres. En 100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI GOLEAN CRISP tostado Berry crumble, puedes encontrar 0,05 miligramos de Vitamina B-2. Esto proporciona el 3% del valor diario recomendado para un adulto medio.

0,05 mg

3%

valor diario

Vitamina B-3

La vitamina B-3 reduce el riesgo de enfermedades del corazón y reduce el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol bueno. La vitamina B3 también puede reducir la incidencia de sibilancias inducidas por el asma y es útil en el tratamiento de la aterosclerosis. En 100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI GOLEAN CRISP tostado Berry crumble, puedes encontrar 0,3 miligramos de Vitamina B-3. Proporciona el 2% del valor diario recomendado para un adulto.

0,3 mg

2%

valor diario