Información nutricional de Cereales listos para comer, KASHI GOLEAN CRUNCH!

Nutrientes en Cereales listos para comer, KASHI GOLEAN CRUNCH!

100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI GOLEAN CRUNCH! contienen 16,70 gramos de proteina, 5,90 gramos de grasa, 71,4 gramos de carbohidratos, y 14,5 gramos de fibra.

Hay 367 calorias en 100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI GOLEAN CRUNCH!, el 18% del total diario que necesitas. Contienen 5,90 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cereales listos para comer, KASHI GOLEAN CRUNCH!, como Potasio (613 mg), Fósforo (251 mg) o Sodio (186 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (57 mg), Vitamina K (3,7 µg) o Vitamina A (15 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 367 calorías en 100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI GOLEAN CRUNCH!, esto corresponde al 18% del total diario necesario.

367 kcal

18%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI GOLEAN CRUNCH! contienen 5,90 gramos de grasa total, de los cuales 0,80 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

5,90 g

8%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI GOLEAN CRUNCH! contienen 71,4 gramos de carbohidratos, el 24% del total diario necesario.

Azúcares

24,00 g

100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI GOLEAN CRUNCH! contienen 24,00 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

14,5 g | 56% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI GOLEAN CRUNCH! tienen 14,5 gr de fibra dietética, el 56% del total diario necesario.

71,4 g

24%

valor diario

Sodio

100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI GOLEAN CRUNCH! contienen 186 miligramos de Sodio, el 12% del total diario necesario.

186 mg

12%

valor diario

Agua

100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI GOLEAN CRUNCH! contienen 3,50 gramos de agua, el 3% del peso total.

3,50 g

3%

peso total

Otros

Proteina

16,70 g

Ceniza

2,50 g