Vitaminas en Cereales listos para comer, KASHI, KASHI U

Vitaminas en Cereales listos para comer, KASHI, KASHI U

Las vitaminas son sustancias que se encuentran en los alimentos que comemos. Nuestro cuerpo necesita vitaminas en pequeñas cantidades para trabajar correctamente. La mejor manera de conseguir vitaminas es la de comer una dieta equilibrada con variedad de alimentos.

Las vitaminas esenciales presentes en Cereales listos para comer, KASHI, KASHI U son: Vitamina A (42 UI), Vitamina B-9 (3 mg) y Vitamina C (26,0 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Vitamina A

La Vitamina A es un grupo de compuestos orgánicos insaturados nutricionales, que incluye retinol , retinal , ácido retinoico, y varios carotenoides provitamina A. 42 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI, KASHI U, el 1% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

42 UI

1%

valor diario

Vitamina B-6

La Vitamina B6 asegura que procesos metabólicos como el metabolismo de la grasa y la proteina se procesen sin problemas, y es importante para la función del sistema inmunológico en individuos mayores. En 100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI, KASHI U, puedes encontrar 0,1 miligramos de Vitamina B6. Esto proporciona el 6% del valor diario recomendado para un adulto medio.

0,1 mg

6%

valor diario

Vitamina C

La Vitamina C ayuda a reparar y regenerar tejidos, protege contra enfermedades del corazón, ayuda en la absorción de hierro, previene el escorbuto, y disminuye el total de colesterol y los triglicéridos malos. En 100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI, KASHI U, puedes encontrar 26,0 miligramos de Vitamina C. Esto proporciona el 43% del valor diario recomendado para un adulto.

26,0 mg

43%

valor diario

Vitamina B-1

Más comúnmente conocida como tiamina, la vitamina B1 es una vitamina soluble en agua y parte de la familia de vitaminas B. Las vitaminas del grupo B ayudan a apoyar la función adrenal, ayudan a calmar y mantener un sistema nervioso sano. En 100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI, KASHI U, puedes encontrar 0,11 miligramos de Vitamina B-1. Proporciona el 7% del valor diario recomendado para un adulto.

0,11 mg

7%

valor diario

Vitamina B-2

La Vitamina B2 puede actuar como un antioxidante, potencialmente ayudando a prevenir el cáncer y prohibir que el colesterol se acumule mediante el control de la proliferación de las moléculas dañinas conocidas como radicales libres. En 100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI, KASHI U, puedes encontrar 0,06 miligramos de Vitamina B-2. Esto proporciona el 4% del valor diario recomendado para un adulto medio.

0,06 mg

4%

valor diario

Vitamina B-3

La vitamina B-3 reduce el riesgo de enfermedades del corazón y reduce el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol bueno. La vitamina B3 también puede reducir la incidencia de sibilancias inducidas por el asma y es útil en el tratamiento de la aterosclerosis. En 100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI, KASHI U, puedes encontrar 1,4 miligramos de Vitamina B-3. Proporciona el 7% del valor diario recomendado para un adulto.

1,4 mg

7%

valor diario

Vitamina B-9

La Vitamina B9 es esencial para el crecimiento y el desarrollo humano, estimula el correcto funcionamiento de los nervios y el cerebro, y puede ayudar a reducir los niveles sanguíneos del aminoácido homocisteína. 3 microgramos de Vitamina B9 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI, KASHI U, el 1% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B-9

3 µg

1%

valor diario