Información nutricional de Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S SPECIAL K arándano

Nutrientes en Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S SPECIAL K arándano

100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S SPECIAL K arándano contienen 6,90 gramos de proteina, 1,50 gramos de grasa, 86,3 gramos de carbohidratos, y 8,6 gramos de fibra.

Hay 363 calorias en 100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S SPECIAL K arándano, el 18% del total diario que necesitas. Contienen 1,50 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S SPECIAL K arándano, como Sodio (481 mg), Potasio (204 mg) o Fósforo (164 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (70,0 mg), Vitamina B-12 (7,00 mg) o Vitamina K (5,3 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 363 calorías en 100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S SPECIAL K arándano, esto corresponde al 18% del total diario necesario.

363 kcal

18%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S SPECIAL K arándano contienen 1,50 gramos de grasa total, de los cuales 0,40 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

1,50 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S SPECIAL K arándano contienen 86,3 gramos de carbohidratos, el 29% del total diario necesario.

Azúcares

26,70 g

100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S SPECIAL K arándano contienen 26,70 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

8,6 g | 32% diario necesario

100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S SPECIAL K arándano contienen 8,6 gramos de fibra dietética, el 32% del total diario necesario.

86,3 g

29%

valor diario

Sodio

100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S SPECIAL K arándano contienen 481 miligramos de Sodio, el 32% del total diario necesario.

481 mg

32%

valor diario

Agua

100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S SPECIAL K arándano contienen 3% de agua, 3,50 gramos.

3,50 g

3%

peso total

Otros

Proteina

6,90 g

Ceniza

1,80 g