Vitaminas en Cereales listos para comer, KELLOGG'S SPECIAL K achocolatada Delight

Vitaminas en Cereales listos para comer, KELLOGG'S SPECIAL K achocolatada Delight

Una vitamina es un nutriente vital que un organismo requiere en pequeñas cantidades. Conseguimos vitaminas a través de los alimentos porque nuestro cuerpo no produce las sufientes (o ninguna de ellas). Las vitaminas son nutrientes esenciales que se encuentran en alimentos que contribuyen a una vida saludable.

Algunas de las vitaminas presentes en Cereales listos para comer, KELLOGG'S SPECIAL K achocolatada Delight son: Vitamina C (68,0 mg), Vitamina B-12 (6,80 mg) y Vitamina A (2419 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Vitamina A

La Vitamina A es un grupo de compuestos orgánicos insaturados nutricionales, que incluye retinol , retinal , ácido retinoico, y varios carotenoides provitamina A. 2419 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG'S SPECIAL K achocolatada Delight, el 81% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

2419 UI

81%

valor diario

Vitamina B-6

La Vitamina B6 asegura que procesos metabólicos como el metabolismo de la grasa y la proteina se procesen sin problemas, y es importante para la función del sistema inmunológico en individuos mayores. En 100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG'S SPECIAL K achocolatada Delight, puedes encontrar 2,3 miligramos de Vitamina B6. Esto proporciona el 113% del valor diario recomendado para un adulto medio.

2,3 mg

113%

valor diario

Vitamina B-12

Obtenemos únicacamente vitamina B12 de los alimentos de origen animal en la dieta, así que las deficiencias se tienden a desarrollar entre los vegetarianos estrictos, especialmente los niños veganos que no comen productos de origen animal. En 100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG'S SPECIAL K achocolatada Delight, puedes encontrar 6,80 microgramos de Vitamina B12. Proporciona el 113% del valor diario recomendado para un adulto medio.

6,80 µg

113%

valor diario

Vitamina C

La Vitamina C ayuda a reparar y regenerar tejidos, protege contra enfermedades del corazón, ayuda en la absorción de hierro, previene el escorbuto, y disminuye el total de colesterol y los triglicéridos malos. En 100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG'S SPECIAL K achocolatada Delight, puedes encontrar 68,0 miligramos de Vitamina C. Esto proporciona el 113% del valor diario recomendado para un adulto.

68,0 mg

113%

valor diario

Vitamina D

La Vitamina D, a menudo referida como la "vitamina del sol", es en realidad una hormona soluble en grasa que el cuerpo puede sintetizar de forma natural. La vitamina D ayuda a mantener los niveles sanguíneos normales de calcio y fósforo. En 100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG'S SPECIAL K achocolatada Delight, puedes encontrar 3,20 microgramos de Vitamina D. Proporciona el 32% del valor diario recomendado para un adulto.

3,20 µg

32%

valor diario

Vitamina E

La Vitamina E es necesaria para el mantenimiento estructural y funcional del esqueleto, el cardio, y el sistema muscular. También ayuda en la formación de las células rojas de la sangre y ayuda a mantener reservas de vitaminas A y K, hierro y selenio. En 100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG'S SPECIAL K achocolatada Delight, puedes encontrar 0,53 miligramos de Vitamina E. Proporciona el 4% del valor diario recomendado para un adulto.

0,53 mg

4%

valor diario

Vitamina K

Aunque es poco común, una deficiencia de Vitamina K puede llevar a la coagulación de la sangre defectuosa, el aumento de las hemorragias y la osteoporosis. La vitamina K se encuentra en plantas como el brócoli, la coliflor, perejil y espinaca. 1,8 microgramos de Vitamina K se pueden encontrar en cada 100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG'S SPECIAL K achocolatada Delight, el 2% del total diario recomendado en la ingesta de vitamina K.

1,8 µg

2%

valor diario

Vitamina B-1

Más comúnmente conocida como tiamina, la vitamina B1 es una vitamina soluble en agua y parte de la familia de vitaminas B. Las vitaminas del grupo B ayudan a apoyar la función adrenal, ayudan a calmar y mantener un sistema nervioso sano. En 100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG'S SPECIAL K achocolatada Delight, puedes encontrar 1,69 miligramos de Vitamina B-1. Proporciona el 113% del valor diario recomendado para un adulto.

1,69 mg

113%

valor diario

Vitamina B-2

La Vitamina B2 puede actuar como un antioxidante, potencialmente ayudando a prevenir el cáncer y prohibir que el colesterol se acumule mediante el control de la proliferación de las moléculas dañinas conocidas como radicales libres. En 100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG'S SPECIAL K achocolatada Delight, puedes encontrar 1,92 miligramos de Vitamina B-2. Esto proporciona el 113% del valor diario recomendado para un adulto medio.

1,92 mg

113%

valor diario

Vitamina B-3

La vitamina B-3 reduce el riesgo de enfermedades del corazón y reduce el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol bueno. La vitamina B3 también puede reducir la incidencia de sibilancias inducidas por el asma y es útil en el tratamiento de la aterosclerosis. En 100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG'S SPECIAL K achocolatada Delight, puedes encontrar 22,6 miligramos de Vitamina B-3. Proporciona el 113% del valor diario recomendado para un adulto.

22,6 mg

113%

valor diario

Vitamina B-5

La Vitamina B5 es vital en el metabolismo de proteínas, carbohidratos y grasas. Esta vitamina se utiliza en la síntesis de la coenzima A (CoA), una enzima que participa en una variedad de reacciones en el cuerpo. 100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG'S SPECIAL K achocolatada Delight contienen 0,77 miligramos de Vitamina B-5, esto es el 8% del valor diario recomendado para un adulto.

0,77 mg

8%

valor diario

Vitamina B-9

La Vitamina B9 es esencial para el crecimiento y el desarrollo humano, estimula el correcto funcionamiento de los nervios y el cerebro, y puede ayudar a reducir los niveles sanguíneos del aminoácido homocisteína. 452 microgramos de Vitamina B9 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG'S SPECIAL K achocolatada Delight, el 113% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B-9

452 µg

113%

valor diario