Vitaminas en Cereales listos para comer, POST GREAT granos grandes Cranberry Almond Crunch

Vitaminas en Cereales listos para comer, POST GREAT granos grandes Cranberry Almond Crunch

Vitaminas en Cereales listos para comer, POST GREAT granos grandes Cranberry Almond Crunch

Una vitamina es un nutriente vital que un organismo requiere en pequeñas cantidades. Conseguimos vitaminas a través de los alimentos porque nuestro cuerpo no produce las sufientes (o ninguna de ellas). Las vitaminas son nutrientes esenciales que se encuentran en alimentos que contribuyen a una vida saludable.

Vitamina E (5,63 mg), Vitamina B-12 (3,10 mg) y Vitamina C (25,0 mg) son algunas de las vitaminas presentes en Cereales listos para comer, POST GREAT granos grandes Cranberry Almond Crunch.


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Vitamina A

La Vitamina A es un grupo de compuestos orgánicos insaturados nutricionales, que incluye retinol , retinal , ácido retinoico, y varios carotenoides provitamina A. 1563 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Cereales listos para comer, POST GREAT granos grandes Cranberry Almond Crunch, el 52% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

1563 UI

52%

valor diario

Vitamina B-6

La Vitamina B6 asegura que procesos metabólicos como el metabolismo de la grasa y la proteina se procesen sin problemas, y es importante para la función del sistema inmunológico en individuos mayores. En 100 gramos de Cereales listos para comer, POST GREAT granos grandes Cranberry Almond Crunch, puedes encontrar 1,0 miligramos de Vitamina B6. Esto proporciona el 50% del valor diario recomendado para un adulto medio.

1,0 mg

50%

valor diario

Vitamina B-12

Obtenemos únicacamente vitamina B12 de los alimentos de origen animal en la dieta, así que las deficiencias se tienden a desarrollar entre los vegetarianos estrictos, especialmente los niños veganos que no comen productos de origen animal. En 100 gramos de Cereales listos para comer, POST GREAT granos grandes Cranberry Almond Crunch, puedes encontrar 3,10 microgramos de Vitamina B12. Proporciona el 52% del valor diario recomendado para un adulto medio.

3,10 µg

52%

valor diario

Vitamina C

La Vitamina C ayuda a reparar y regenerar tejidos, protege contra enfermedades del corazón, ayuda en la absorción de hierro, previene el escorbuto, y disminuye el total de colesterol y los triglicéridos malos. En 100 gramos de Cereales listos para comer, POST GREAT granos grandes Cranberry Almond Crunch, puedes encontrar 25,0 miligramos de Vitamina C. Esto proporciona el 42% del valor diario recomendado para un adulto.

25,0 mg

42%

valor diario

Vitamina D

La Vitamina D, a menudo referida como la "vitamina del sol", es en realidad una hormona soluble en grasa que el cuerpo puede sintetizar de forma natural. La vitamina D ayuda a mantener los niveles sanguíneos normales de calcio y fósforo. En 100 gramos de Cereales listos para comer, POST GREAT granos grandes Cranberry Almond Crunch, puedes encontrar 2,10 microgramos de Vitamina D. Proporciona el 21% del valor diario recomendado para un adulto.

2,10 µg

21%

valor diario

Vitamina E

La Vitamina E es necesaria para el mantenimiento estructural y funcional del esqueleto, el cardio, y el sistema muscular. También ayuda en la formación de las células rojas de la sangre y ayuda a mantener reservas de vitaminas A y K, hierro y selenio. En 100 gramos de Cereales listos para comer, POST GREAT granos grandes Cranberry Almond Crunch, puedes encontrar 5,63 miligramos de Vitamina E. Proporciona el 38% del valor diario recomendado para un adulto.

5,63 mg

38%

valor diario

Vitamina K

La vitamina K es un grupo de compuestos químicamente relacionados solubles en grasa conocidos como naftoquinonas. Este grupo incluye las vitaminas K, K1, K3 y K3. Se encuentra en las plantas y es la fuente principal de vitamina K que los seres humanos obtienen a través de alimentos. 100 gramos de Cereales listos para comer, POST GREAT granos grandes Cranberry Almond Crunch contienen 2,0 microgramos de Vitamina K, esto es el 3% del valor diario recomendado para un adulto.

2,0 µg

3%

valor diario

Vitamina B-1

Más comúnmente conocida como tiamina, la vitamina B1 es una vitamina soluble en agua y parte de la familia de vitaminas B. Las vitaminas del grupo B ayudan a apoyar la función adrenal, ayudan a calmar y mantener un sistema nervioso sano. En 100 gramos de Cereales listos para comer, POST GREAT granos grandes Cranberry Almond Crunch, puedes encontrar 0,80 miligramos de Vitamina B-1. Proporciona el 53% del valor diario recomendado para un adulto.

0,80 mg

53%

valor diario

Vitamina B-2

La Vitamina B2 (riboflavina), es una vitamina soluble en agua presente en la mayoría de los tejidos animales y vegetales. Es una de las vitaminas B esenciales, conocidos por ayudar a apoyar la función adrenal, ayudar a calmar y mantener un sistema nervioso sano. 100 gramos de Cereales listos para comer, POST GREAT granos grandes Cranberry Almond Crunch contienen 0,90 miligramos de Vitamina B-2, esto ese el 53% del valor diario recomendado para un adulto.

0,90 mg

53%

valor diario

Vitamina B-3

La vitamina B3 se compone realmente de Niacina. Es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Las Vitaminas B ayudan a apoyar la función adrenal y mantener un sistema nervioso sano. 100 gramos de Cereales listos para comer, POST GREAT granos grandes Cranberry Almond Crunch contienen 10,4 miligramos de Vitamina B-3, esto es el 52% del valor diario recomendado para un adulto.

10,4 mg

52%

valor diario

Vitamina B-9

La Vitamina B9 es esencial para el crecimiento y el desarrollo humano, estimula el correcto funcionamiento de los nervios y el cerebro, y puede ayudar a reducir los niveles sanguíneos del aminoácido homocisteína. 208 microgramos de Vitamina B9 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Cereales listos para comer, POST GREAT granos grandes Cranberry Almond Crunch, el 52% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B-9

208 µg

52%

valor diario