Información nutricional de Cereales listos para comer, POST, Honey Bunches de avena, racimos de nuez

Nutrientes en Cereales listos para comer, POST, Honey Bunches de avena, racimos de nuez

100 gramos de Cereales listos para comer, POST, Honey Bunches de avena, racimos de nuez contienen 7,00 gramos de proteina, 5,40 gramos de grasa, 82,0 gramos de carbohidratos, y 5,2 gramos de fibra.

Hay 399 calorias en 100 gramos de Cereales listos para comer, POST, Honey Bunches de avena, racimos de nuez, el 20% del total diario que necesitas. Contienen 5,40 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cereales listos para comer, POST, Honey Bunches de avena, racimos de nuez, como Sodio (483 mg), Potasio (177 mg) o Fósforo (140 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (2586 UI), Vitamina B-9 (690 mg) o Vitamina B-12 (5,20 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cereales listos para comer, POST, Honey Bunches de avena, racimos de nuez tienen 399 calorías, el 20% del total diario de calorías necesario.

399 kcal

20%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cereales listos para comer, POST, Honey Bunches de avena, racimos de nuez contienen el 8% del total diario necesario: 5,40 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

5,40 g

8%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Cereales listos para comer, POST, Honey Bunches de avena, racimos de nuez contienen el 27% del del total diario necesario: 82,0 gramos de carbohidratos.

Azúcares

21,90 g

100 gramos de Cereales listos para comer, POST, Honey Bunches de avena, racimos de nuez contienen 21,90 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

5,2 g | 20% diario necesario

100 gramos de Cereales listos para comer, POST, Honey Bunches de avena, racimos de nuez contienen 5,2 gramos de fibra dietética, el 20% del total diario necesario.

82,0 g

27%

valor diario

Sodio

100 gramos de Cereales listos para comer, POST, Honey Bunches de avena, racimos de nuez tienen el 32% de tu total diario requerido: 483 milligramos de Sodio.

483 mg

32%

valor diario

Agua

100 gramos de Cereales listos para comer, POST, Honey Bunches de avena, racimos de nuez contienen 2% de agua, 2,90 gramos.

2,90 g

2%

peso total

Otros

Proteina

7,00 g

Ceniza

2,70 g