Información nutricional de Cereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN

Nutrientes en Cereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN

100 gramos de Cereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN contienen 6,41 gramos de proteina, 3,44 gramos de grasa, 83,9 gramos de carbohidratos, y 3,4 gramos de fibra.

Hay 381 calorias en 100 gramos de Cereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN, el 19% del total diario que necesitas. Contienen 3,44 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN, como Sodio (825 mg), Potasio (268 mg) o Fósforo (250 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-12 (5,00 mg), Vitamina C (40,0 mg) o Vitamina E (4,55 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Cereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN tiene el 19% del total de carolias necesario diario: 381 calorías.

381 kcal

19%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN tienen un total de 3,44 gr de grasa, el 5% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

3,44 g

5%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Cereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN tienen 83,9 gr de carbohidrates, el 28% del total diario necesario.

Azúcares

20,27 g

100 gramos de Cereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN contienen 20,27 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

3,4 g | 12% diario necesario

100 gramos de Cereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN contienen 3,4 gramos de fibra dietética, el 12% del total diario necesario.

83,9 g

28%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN tienen 825 mg de sal, el 55% de tu total diario necesario.

825 mg

55%

valor diario

Agua

100 gramos de Cereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN contienen 3% de agua, 3,35 gramos.

3,35 g

3%

peso total

Otros

Proteina

6,41 g

Ceniza

2,95 g