Información nutricional de Cereales listos para comer, QUAKER, MOTHER'S PEANUT BUTTER BUMPERS Cereales

Nutrientes en Cereales listos para comer, QUAKER, MOTHER'S PEANUT BUTTER BUMPERS Cereales

100 gramos de Cereales listos para comer, QUAKER, MOTHER'S PEANUT BUTTER BUMPERS Cereales contienen 7,62 gramos de proteina, 7,33 gramos de grasa, 79,7 gramos de carbohidratos, y 2,5 gramos de fibra.

Hay 407 calorias en 100 gramos de Cereales listos para comer, QUAKER, MOTHER'S PEANUT BUTTER BUMPERS Cereales, el 20% del total diario que necesitas. Contienen 7,33 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cereales listos para comer, QUAKER, MOTHER'S PEANUT BUTTER BUMPERS Cereales, como Sodio (774 mg), Potasio (296 mg) o Fósforo (213 mg) pero no Manganeso, Flúor o Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina E (3,71 mg), Vitamina B-9 (24 mg) o Vitamina B-3 (2,7 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 407 calorías en 100 gramos de Cereales listos para comer, QUAKER, MOTHER'S PEANUT BUTTER BUMPERS Cereales, esto corresponde al 20% del total diario necesario.

407 kcal

20%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cereales listos para comer, QUAKER, MOTHER'S PEANUT BUTTER BUMPERS Cereales contienen 7,33 gramos de grasa total, de los cuales 1,45 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

7,33 g

11%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Cereales listos para comer, QUAKER, MOTHER'S PEANUT BUTTER BUMPERS Cereales contienen 79,7 gramos de carbohidratos, el 27% del total diario necesario.

Azúcares

29,29 g

100 gramos de Cereales listos para comer, QUAKER, MOTHER'S PEANUT BUTTER BUMPERS Cereales contienen 29,29 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

2,5 g | 8% diario necesario

100 gramos de Cereales listos para comer, QUAKER, MOTHER'S PEANUT BUTTER BUMPERS Cereales contienen 2,5 gramos de fibra dietética, el 8% del total diario necesario.

79,7 g

27%

valor diario

Sodio

100 gramos de Cereales listos para comer, QUAKER, MOTHER'S PEANUT BUTTER BUMPERS Cereales contienen 774 miligramos de Sodio, el 52% del total diario necesario.

774 mg

52%

valor diario

Agua

100 gramos de Cereales listos para comer, QUAKER, MOTHER'S PEANUT BUTTER BUMPERS Cereales contienen 2% de agua, 2,50 gramos.

2,50 g

2%

peso total

Otros

Proteina

7,62 g

Ceniza

2,87 g