Información nutricional de Cereales, QUAKER, sémola de maíz, instantáneos, sencillos, preparados (cocinados en el microondas o hirviendo agua añadida), sin sal

Nutrientes en Cereales, QUAKER, sémola de maíz, instantáneos, sencillos, preparados (cocinados en el microondas o hirviendo agua añadida), sin sal

100 gramos de Cereales, QUAKER, sémola de maíz, instantáneos, sencillos, preparados (cocinados en el microondas o hirviendo agua añadida), sin sal contienen 1,58 gramos de proteina, 0,49 gramos de grasa, 16,0 gramos de carbohidratos, y 1,1 gramos de fibra.

Hay 74 calorias en 100 gramos de Cereales, QUAKER, sémola de maíz, instantáneos, sencillos, preparados (cocinados en el microondas o hirviendo agua añadida), sin sal, el 4% del total diario que necesitas. Contienen 0,49 gramos de grasa y mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cereales, QUAKER, sémola de maíz, instantáneos, sencillos, preparados (cocinados en el microondas o hirviendo agua añadida), sin sal, como Sodio (227 mg), Calcio (64 mg) o Potasio (27 mg) pero no Flúor, Selenio o Cobre.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (27 mg), Vitamina B-3 (1,7 mg) o Vitamina B-1 (0,14 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 74 calorías en 100 gramos de Cereales, QUAKER, sémola de maíz, instantáneos, sencillos, preparados (cocinados en el microondas o hirviendo agua añadida), sin sal, esto corresponde al 4% del total diario necesario.

74 kcal

4%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cereales, QUAKER, sémola de maíz, instantáneos, sencillos, preparados (cocinados en el microondas o hirviendo agua añadida), sin sal contienen 0,49 gramos de grasa total, de los cuales 0,07 gr. son saturados.

0,49 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Cereales, QUAKER, sémola de maíz, instantáneos, sencillos, preparados (cocinados en el microondas o hirviendo agua añadida), sin sal contienen 16,0 gramos de carbohidratos, el 5% del total diario necesario.

Azúcares

0,10 g

100 gramos de Cereales, QUAKER, sémola de maíz, instantáneos, sencillos, preparados (cocinados en el microondas o hirviendo agua añadida), sin sal contienen 0,10 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

1,1 g | 4% diario necesario

100 gramos de Cereales, QUAKER, sémola de maíz, instantáneos, sencillos, preparados (cocinados en el microondas o hirviendo agua añadida), sin sal contienen 1,1 gramos de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

16,0 g

5%

valor diario

Sodio

100 gramos de Cereales, QUAKER, sémola de maíz, instantáneos, sencillos, preparados (cocinados en el microondas o hirviendo agua añadida), sin sal contienen 227 miligramos de Sodio, el 15% del total diario necesario.

227 mg

15%

valor diario

Agua

100 gramos de Cereales, QUAKER, sémola de maíz, instantáneos, sencillos, preparados (cocinados en el microondas o hirviendo agua añadida), sin sal contienen 81% de agua, 81,22 gramos.

81,22 g

81%

peso total

Otros

Proteina

1,58 g

Ceniza

0,76 g