Minerales en Cereales, QUAKER, sémola instantánea, salsa de ojos rojos & sabor jamón Country, secos

Minerales en Cereales, QUAKER, sémola instantánea, salsa de ojos rojos & sabor jamón Country, secos

Al igual que las vitaminas, los minerales ayudan al cuerpo a crecer y mantenerse saludable. El cuerpo utiliza los minerales para realizar muchas funciones diferentes, por ejemplo para la formación de huesos fuertes, o la transmisión de los impulsos nerviosos. Algunos minerales se utilizan incluso para producir hormonas o mantener un ritmo cardíaco normal.

Calcio (441 mg), Potasio (172 mg) y Fósforo (79 mg) son algunos de los minerales presentes en Cereales, QUAKER, sémola instantánea, salsa de ojos rojos & sabor jamón Country, secos.


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Calcio

Además de su ampliamente conocido rol en la estrucura ósea, el Calcio es usado por el cuerpo para ayudar la funcionalidad del sistema nervioso y el control muscular. 441 miligramos de calcio tiene 100 gramos of Cereales, QUAKER, sémola instantánea, salsa de ojos rojos & sabor jamón Country, secos, el 44% del total diario recomendado en la ingesta de calcio.

441 mg

44%

valor diario

Hierro

Todos los tejidos en tu cuerpo necesitan un constante suministro de oxígeno para mantener la vida. La hemoglobina en una proteina contenedora de hierro en tu sangre, la cual ayuda en la distribución del oxígeno. En 100 gramos de Cereales, QUAKER, sémola instantánea, salsa de ojos rojos & sabor jamón Country, secos, puedes encontrar 42,03 miligramos de hierro. Proporciona el hierro_porcentaje% del valor diario recomendado para un adulto medio.

42,03 mg

234%

valor diario

Potasio

Junto con el sodio, calcio, magnesio y cloro, el potasio es un electrolito, lo que significa que ayuda a la conducción de la carga eléctrica en el cuerpo humano. En 100 gramos de Cereales, QUAKER, sémola instantánea, salsa de ojos rojos & sabor jamón Country, secos, puedes encontrar 172 miligramos de potasio. Proporciona el 4% del valor diario reomendado para un adulto medio.

172 mg

4%

valor diario

Magnesio

Sobre el 50% del magnesio de una persona se almacena en el hueso y, por lo tanto, juega un rol clave en el metabolismo óseo, incluso una deficiencia leve de magnesio puede conllevar a una pérdida notable de masa ósea. 100 gramos de Cereales, QUAKER, sémola instantánea, salsa de ojos rojos & sabor jamón Country, secos contienen 32 miligramos de magnesio, esto es el 8% del total diario recomendado para un adulto.

32 mg

8%

valor diario

Fósforo

La ingesta inadecuada de fósforo conlleva a in hipofosfatemia, los síntomas de la cual incluyen anorexia, anemia, debilidad muscular, dolor de huesos, ataxia, confusión y una posible muerte. El Fósforo se encuentra tan extendido en todos los alimentos la deficiencia de fósforo en la dieta es extremadamente raro. 100 gramos de contienen 79 miligramos de fósforo, esto es el 8% del total diario recomendado para un adulto.

79 mg

8%

valor diario

Sodio

La falta de sodio en sangre puede conllevar a lo que es conocido como hiponatremia: fatiga, convulsiones, espasmos musculares, confusión y el coma. La deficiencia de Sodio es causada por vomitar, diarrea, un exceso en beber agua y excesiva transpiración. En 100 gramos of Cereales, QUAKER, sémola instantánea, salsa de ojos rojos & sabor jamón Country, secos, puedes encontrar 1.805 miligramos de sodio. Esto proporciona el 120% del valor diario recomendado para un adulto medio.

1.805 mg

120%

valor diario

Zinc

Inmunidad, reproductividad, la salud de la piel y la vision son sólo algunas de las áreas que pueden verse afectadas por una deficiencia en zinc. 0,48 miligramos de zinc pueden encontrarse en cada 100 gramos de Cereales, QUAKER, sémola instantánea, salsa de ojos rojos & sabor jamón Country, secos, el 3% del total diario recomendado en la ingesta de zinc.

0,48 mg

3%

valor diario