Grasa en Chocolate, negro, 70-85% cacao

Grasa en Chocolate, negro, 70-85% cacao

100 gramos de Chocolate, negro, 70-85% cacao contienen 42,63 gramos de grasa total, de los cuales 24,48 gr. son saturados.


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Grasa total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deChocolate, negro, 70-85% cacao tienen un total de 42,63 gr de grasa, el 65% del total diario necesario.

Colesterol

3 mg | 1% valor diario

Un alto nivel de colesterol en sangre es una condición en la que tienes demasiado colesterol en tu sangre. Por sí misma, la condición normalmente no tiene signos o síntomas. Además, mucha gente no sabe que sus niveles de colesterol son demasiado altos. La Asociación Americana del Corazón recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 tienes alto riesgo de enfermedad cardiaca.

42,63 g

65%

valor diario

Grasas Saturadas

Puedes encontrar 24,48 gramos de grasa saturada en 100 gramos de Chocolate, negro, 70-85% cacao, esto es el 122% de tu total diario necesario. Debe reemplazar los alimentos con alto contenido de grasas saturadas con alimentos ricos en grasas monoinsaturadas y / o grasas poliinsaturadas. Esto significa comer alimentos hechos con aceite vegetal líquido , pero no los aceites tropicales. Además conlleva consumir pescado y frutos secos . También puede tratar de sustituir parte de la carne que come con habas o legumbres

24,48 g

122%

valor diario

Ácidos grasos monoinsaturados

12,78 g

Ácidos grasos poliinsaturados

1,25 g