Información nutricional de Ciruelas, en lata, púrpura, paquete de jarabe espeso, sólidos y líquidos

Nutrientes en Ciruelas, en lata, púrpura, paquete de jarabe espeso, sólidos y líquidos

100 gramos de Ciruelas, en lata, púrpura, paquete de jarabe espeso, sólidos y líquidos contienen 0,36 gramos de proteina, 0,10 gramos de grasa, 23,2 gramos de carbohidratos, y 0,9 gramos de fibra.

Hay 89 calorias en 100 gramos de Ciruelas, en lata, púrpura, paquete de jarabe espeso, sólidos y líquidos, el 4% del total diario que necesitas. Contienen 0,10 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Ciruelas, en lata, púrpura, paquete de jarabe espeso, sólidos y líquidos, como Potasio (91 mg), Sodio (19 mg) o Fósforo (13 mg) pero no Flúor o Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina K (4,3 µg), Vitamina A (259 UI) o Vitamina B-9 (3 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Ciruelas, en lata, púrpura, paquete de jarabe espeso, sólidos y líquidos tiene el 4% del total de carolias necesario diario: 89 calorías.

89 kcal

4%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCiruelas, en lata, púrpura, paquete de jarabe espeso, sólidos y líquidos tienen un total de 0,10 gr de grasa, el 0% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

0,10 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Ciruelas, en lata, púrpura, paquete de jarabe espeso, sólidos y líquidos tienen 23,2 gr de carbohidrates, el 8% del total diario necesario.

Azúcares

22,31 g

100 gramos de Ciruelas, en lata, púrpura, paquete de jarabe espeso, sólidos y líquidos contienen 22,31 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

0,9 g | 0% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Ciruelas, en lata, púrpura, paquete de jarabe espeso, sólidos y líquidos tienen 0,9 gr de fibra dietética, el 0% del total diario necesario.

23,2 g

8%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Ciruelas, en lata, púrpura, paquete de jarabe espeso, sólidos y líquidos tienen 19 mg de sal, el 1% de tu total diario necesario.

19 mg

1%

valor diario

Agua

100 gramos de Ciruelas, en lata, púrpura, paquete de jarabe espeso, sólidos y líquidos contienen 76,06 gramos de agua, el 76% del peso total.

76,06 g

76%

peso total

Otros

Proteina

0,36 g

Ceniza

0,24 g