Información nutricional de Comida rápida, cheeseburguer; sola, tamaño normal, con condimentos y vegetales

Nutrientes en Comida rápida, cheeseburguer; sola, tamaño normal, con condimentos y vegetales

100 gramos de Comida rápida, cheeseburguer; sola, tamaño normal, con condimentos y vegetales contienen 13,06 gramos de proteina, 11,50 gramos de grasa, 25,0 gramos de carbohidratos, y 1,4 gramos de fibra.

Hay 254 calorias en 100 gramos de Comida rápida, cheeseburguer; sola, tamaño normal, con condimentos y vegetales, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 11,50 gramos de grasa y 36 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Comida rápida, cheeseburguer; sola, tamaño normal, con condimentos y vegetales, como Sodio (546 mg), Potasio (178 mg) o Fósforo (134 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (42 mg), Vitamina K (4,2 µg) o Vitamina B-3 (3,1 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 254 calorías en 100 gramos de Comida rápida, cheeseburguer; sola, tamaño normal, con condimentos y vegetales, esto corresponde al 13% del total diario necesario.

254 kcal

13%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Comida rápida, cheeseburguer; sola, tamaño normal, con condimentos y vegetales contienen 11,50 gramos de grasa total, de los cuales 5,18 gr. son saturados.

Colesterol

36 mg | 12% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

11,50 g

17%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Comida rápida, cheeseburguer; sola, tamaño normal, con condimentos y vegetales contienen 25,0 gramos de carbohidratos, el 8% del total diario necesario.

Azúcares

5,11 g

100 gramos de Comida rápida, cheeseburguer; sola, tamaño normal, con condimentos y vegetales contienen 5,11 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

1,4 g | 4% diario necesario

100 gramos de Comida rápida, cheeseburguer; sola, tamaño normal, con condimentos y vegetales contienen 1,4 gramos de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

25,0 g

8%

valor diario

Sodio

100 gramos de Comida rápida, cheeseburguer; sola, tamaño normal, con condimentos y vegetales contienen 546 miligramos de Sodio, el 36% del total diario necesario.

546 mg

36%

valor diario

Agua

100 gramos de Comida rápida, cheeseburguer; sola, tamaño normal, con condimentos y vegetales contienen 48% de agua, 48,06 gramos.

48,06 g

48%

peso total

Otros

Proteina

13,06 g

Ceniza

2,41 g