Información nutricional de Comida rápida, ensalada, vegetales, mixta, sin aderezo, con queso y huevo

Nutrientes en Comida rápida, ensalada, vegetales, mixta, sin aderezo, con queso y huevo

100 gramos de Comida rápida, ensalada, vegetales, mixta, sin aderezo, con queso y huevo contienen 4,04 gramos de proteina, 2,67 gramos de grasa, 2,2 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 47 calorias en 100 gramos de Comida rápida, ensalada, vegetales, mixta, sin aderezo, con queso y huevo, el 2% del total diario que necesitas. Contienen 2,67 gramos de grasa y 45 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Comida rápida, ensalada, vegetales, mixta, sin aderezo, con queso y huevo, como Potasio (171 mg), Fósforo (61 mg) o Sodio (55 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (4,5 mg), Vitamina A (379 UI) o Vitamina B-9 (39 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 47 calorías en 100 gramos de Comida rápida, ensalada, vegetales, mixta, sin aderezo, con queso y huevo, esto corresponde al 2% del total diario necesario.

47 kcal

2%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Comida rápida, ensalada, vegetales, mixta, sin aderezo, con queso y huevo contienen 2,67 gramos de grasa total, de los cuales 1,37 gr. son saturados.

Colesterol

45 mg | 15% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

2,67 g

3%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Comida rápida, ensalada, vegetales, mixta, sin aderezo, con queso y huevo contienen 2,2 gramos de carbohidratos, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

Comida rápida, ensalada, vegetales, mixta, sin aderezo, con queso y huevo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Comida rápida, ensalada, vegetales, mixta, sin aderezo, con queso y huevo no contiene fibra

2,2 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Comida rápida, ensalada, vegetales, mixta, sin aderezo, con queso y huevo contienen 55 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.

55 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Comida rápida, ensalada, vegetales, mixta, sin aderezo, con queso y huevo contienen 90% de agua, 90,46 gramos.

90,46 g

90%

peso total

Otros

Proteina

4,04 g

Ceniza

0,76 g