Información nutricional de Comida rápida, frijoles con queso

Nutrientes en Comida rápida, frijoles con queso

100 gramos de Comida rápida, frijoles con queso contienen 6,81 gramos de proteina, 4,66 gramos de grasa, 17,2 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 135 calorias en 100 gramos de Comida rápida, frijoles con queso, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 4,66 gramos de grasa y 22 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Comida rápida, frijoles con queso, como Sodio (528 mg), Potasio (362 mg) o Calcio (113 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (273 UI), Vitamina B-9 (67 mg) o Vitamina B-3 (0,9 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Comida rápida, frijoles con queso tiene el 7% del total de carolias necesario diario: 135 calorías.

135 kcal

7%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deComida rápida, frijoles con queso tienen un total de 4,66 gr de grasa, el 6% del total diario necesario.

Colesterol

22 mg | 7% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

4,66 g

6%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Comida rápida, frijoles con queso tienen 17,2 gr de carbohidrates, el 6% del total diario necesario.

Azúcares

Comida rápida, frijoles con queso no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Comida rápida, frijoles con queso no contiene fibra

17,2 g

6%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Comida rápida, frijoles con queso tienen 528 mg de sal, el 35% de tu total diario necesario.

528 mg

35%

valor diario

Agua

100 gramos de Comida rápida, frijoles con queso contienen 69% de agua, 69,11 gramos.

69,11 g

69%

peso total

Otros

Proteina

6,81 g

Ceniza

2,23 g