Información nutricional de Comida rápida, galleta

Nutrientes en Comida rápida, galleta

100 gramos de Comida rápida, galleta contienen 7,08 gramos de proteina, 18,92 gramos de grasa, 42,8 gramos de carbohidratos, y 2,5 gramos de fibra.

Hay 370 calorias en 100 gramos de Comida rápida, galleta, el 19% del total diario que necesitas. Contienen 18,92 gramos de grasa y mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Comida rápida, galleta, como Sodio (979 mg), Fósforo (474 mg) o Potasio (131 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (84 mg), Vitamina A (59 UI) o Vitamina B-3 (3,7 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Comida rápida, galleta tiene el 19% del total de carolias necesario diario: 370 calorías.

370 kcal

19%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deComida rápida, galleta tienen un total de 18,92 gr de grasa, el 28% del total diario necesario.

18,92 g

28%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Comida rápida, galleta tienen 42,8 gr de carbohidrates, el 14% del total diario necesario.

Azúcares

3,88 g

100 gramos de Comida rápida, galleta contienen 3,88 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

2,5 g | 8% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Comida rápida, galleta tienen 2,5 gr de fibra dietética, el 8% del total diario necesario.

42,8 g

14%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Comida rápida, galleta tienen 979 mg de sal, el 65% de tu total diario necesario.

979 mg

65%

valor diario

Agua

100 gramos de Comida rápida, galleta contienen 27,88 gramos de agua, el 27% del peso total.

27,88 g

27%

peso total

Otros

Proteina

7,08 g

Ceniza

3,31 g