Información nutricional de Comida rápida, las patatas, croquetas de patata, piezas redondas o de la empanada

Nutrientes en Comida rápida, las patatas, croquetas de patata, piezas redondas o de la empanada

100 gramos de Comida rápida, las patatas, croquetas de patata, piezas redondas o de la empanada contienen 2,58 gramos de proteina, 17,04 gramos de grasa, 28,9 gramos de carbohidratos, y 2,7 gramos de fibra.

Hay 272 calorias en 100 gramos de Comida rápida, las patatas, croquetas de patata, piezas redondas o de la empanada, el 14% del total diario que necesitas. Contienen 17,04 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Comida rápida, las patatas, croquetas de patata, piezas redondas o de la empanada, como Sodio (566 mg), Potasio (355 mg) o Fósforo (98 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina K (9,9 µg), Vitamina C (5,4 mg) o Vitamina E (2,62 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 272 calorías en 100 gramos de Comida rápida, las patatas, croquetas de patata, piezas redondas o de la empanada, esto corresponde al 14% del total diario necesario.

272 kcal

14%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Comida rápida, las patatas, croquetas de patata, piezas redondas o de la empanada contienen 17,04 gramos de grasa total, de los cuales 2,54 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

17,04 g

26%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Comida rápida, las patatas, croquetas de patata, piezas redondas o de la empanada contienen 28,9 gramos de carbohidratos, el 10% del total diario necesario.

Azúcares

0,56 g

100 gramos de Comida rápida, las patatas, croquetas de patata, piezas redondas o de la empanada contienen 0,56 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

2,7 g | 8% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Comida rápida, las patatas, croquetas de patata, piezas redondas o de la empanada tienen 2,7 gr de fibra dietética, el 8% del total diario necesario.

28,9 g

10%

valor diario

Sodio

100 gramos de Comida rápida, las patatas, croquetas de patata, piezas redondas o de la empanada contienen 566 miligramos de Sodio, el 38% del total diario necesario.

566 mg

38%

valor diario

Agua

100 gramos de Comida rápida, las patatas, croquetas de patata, piezas redondas o de la empanada contienen 49,27 gramos de agua, el 49% del peso total.

49,27 g

49%

peso total

Otros

Proteina

2,58 g

Ceniza

2,23 g