Información nutricional de Comida rápida, pollo, empanado y frito, carne oscura (baquetas o muslo)

Nutrientes en Comida rápida, pollo, empanado y frito, carne oscura (baquetas o muslo)

100 gramos de Comida rápida, pollo, empanado y frito, carne oscura (baquetas o muslo) contienen 20,32 gramos de proteina, 18,04 gramos de grasa, 10,6 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 291 calorias en 100 gramos de Comida rápida, pollo, empanado y frito, carne oscura (baquetas o muslo), el 15% del total diario que necesitas. Contienen 18,04 gramos de grasa y 112 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Comida rápida, pollo, empanado y frito, carne oscura (baquetas o muslo), como Sodio (510 mg), Potasio (301 mg) o Fósforo (162 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,9 mg), Vitamina A (150 UI) o Vitamina B-9 (17 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Comida rápida, pollo, empanado y frito, carne oscura (baquetas o muslo) tienen 291 calorías, el 15% del total diario de calorías necesario.

291 kcal

15%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Comida rápida, pollo, empanado y frito, carne oscura (baquetas o muslo) contienen el 28% del total diario necesario: 18,04 gramos de grasa total.

Colesterol

112 mg | 37% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

18,04 g

28%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Comida rápida, pollo, empanado y frito, carne oscura (baquetas o muslo) contienen el 4% del del total diario necesario: 10,6 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Comida rápida, pollo, empanado y frito, carne oscura (baquetas o muslo) no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Comida rápida, pollo, empanado y frito, carne oscura (baquetas o muslo) no contiene fibra

10,6 g

4%

valor diario

Sodio

100 gramos de Comida rápida, pollo, empanado y frito, carne oscura (baquetas o muslo) tienen el 34% de tu total diario requerido: 510 milligramos de Sodio.

510 mg

34%

valor diario

Agua

100 gramos de Comida rápida, pollo, empanado y frito, carne oscura (baquetas o muslo) contienen 48% de agua, 48,99 gramos.

48,99 g

48%

peso total

Otros

Proteina

20,32 g

Ceniza

2,05 g