Información nutricional de Comida rápida, sándwich submarino, carne asada en el pan blanco con lechuga y tomate

Nutrientes en Comida rápida, sándwich submarino, carne asada en el pan blanco con lechuga y tomate

100 gramos de Comida rápida, sándwich submarino, carne asada en el pan blanco con lechuga y tomate contienen 12,17 gramos de proteina, 2,73 gramos de grasa, 20,3 gramos de carbohidratos, y 0,7 gramos de fibra.

Hay 156 calorias en 100 gramos de Comida rápida, sándwich submarino, carne asada en el pan blanco con lechuga y tomate, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 2,73 gramos de grasa y 18 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Comida rápida, sándwich submarino, carne asada en el pan blanco con lechuga y tomate, como Sodio (329 mg), Potasio (188 mg) o Calcio (164 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (77 UI), Vitamina B-9 (67 mg) o Vitamina K (4,5 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Comida rápida, sándwich submarino, carne asada en el pan blanco con lechuga y tomate tienen 156 calorías, el 8% del total diario de calorías necesario.

156 kcal

8%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Comida rápida, sándwich submarino, carne asada en el pan blanco con lechuga y tomate contienen el 3% del total diario necesario: 2,73 gramos de grasa total.

Colesterol

18 mg | 6% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

2,73 g

3%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Comida rápida, sándwich submarino, carne asada en el pan blanco con lechuga y tomate contienen el 7% del del total diario necesario: 20,3 gramos de carbohidratos.

Azúcares

3,00 g

100 gramos de Comida rápida, sándwich submarino, carne asada en el pan blanco con lechuga y tomate contienen 3,00 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

0,7 g | 0% diario necesario

100 gramos de Comida rápida, sándwich submarino, carne asada en el pan blanco con lechuga y tomate contienen 0,7 gramos de fibra dietética, el 0% del total diario necesario.

20,3 g

7%

valor diario

Sodio

100 gramos de Comida rápida, sándwich submarino, carne asada en el pan blanco con lechuga y tomate tienen el 22% de tu total diario requerido: 329 milligramos de Sodio.

329 mg

22%

valor diario

Agua

100 gramos de Comida rápida, sándwich submarino, carne asada en el pan blanco con lechuga y tomate contienen 63% de agua, 63,08 gramos.

63,08 g

63%

peso total

Otros

Proteina

12,17 g

Ceniza

1,68 g