Información nutricional de Comida rápida, taco con carne, queso y lechuga, cáscara dura

Nutrientes en Comida rápida, taco con carne, queso y lechuga, cáscara dura

100 gramos de Comida rápida, taco con carne, queso y lechuga, cáscara dura contienen 8,86 gramos de proteina, 12,70 gramos de grasa, 19,9 gramos de carbohidratos, y 3,9 gramos de fibra.

Hay 226 calorias en 100 gramos de Comida rápida, taco con carne, queso y lechuga, cáscara dura, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 12,70 gramos de grasa y 28 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Comida rápida, taco con carne, queso y lechuga, cáscara dura, como Sodio (397 mg), Potasio (209 mg) o Fósforo (178 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (131 UI), Vitamina B-9 (19 mg) o Vitamina K (15,3 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Comida rápida, taco con carne, queso y lechuga, cáscara dura tiene el 11% del total de carolias necesario diario: 226 calorías.

226 kcal

11%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deComida rápida, taco con carne, queso y lechuga, cáscara dura tienen un total de 12,70 gr de grasa, el 18% del total diario necesario.

Colesterol

28 mg | 9% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

12,70 g

18%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Comida rápida, taco con carne, queso y lechuga, cáscara dura tienen 19,9 gr de carbohidrates, el 7% del total diario necesario.

Azúcares

0,90 g

100 gramos de Comida rápida, taco con carne, queso y lechuga, cáscara dura contienen 0,90 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

3,9 g | 12% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Comida rápida, taco con carne, queso y lechuga, cáscara dura tienen 3,9 gr de fibra dietética, el 12% del total diario necesario.

19,9 g

7%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Comida rápida, taco con carne, queso y lechuga, cáscara dura tienen 397 mg de sal, el 26% de tu total diario necesario.

397 mg

26%

valor diario

Agua

100 gramos de Comida rápida, taco con carne, queso y lechuga, cáscara dura contienen 57,02 gramos de agua, el 57% del peso total.

57,02 g

57%

peso total

Otros

Proteina

8,86 g

Ceniza

1,57 g