Información nutricional de Concentrado de proteína de soja

Nutrientes en Concentrado de proteína de soja

100 gramos de Concentrado de proteína de soja contienen 58,13 gramos de proteina, 0,46 gramos de grasa, 30,9 gramos de carbohidratos, y 5,5 gramos de fibra.

Hay 331 calorias en 100 gramos de Concentrado de proteína de soja, el 17% del total diario que necesitas. Contienen 0,46 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Concentrado de proteína de soja, como Fósforo (839 mg), Calcio (363 mg) o Magnesio (315 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (340 mg), Vitamina B-3 (0,7 mg) o Vitamina B-1 (0,31 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 331 calorías en 100 gramos de Concentrado de proteína de soja, esto corresponde al 17% del total diario necesario.

331 kcal

17%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Concentrado de proteína de soja contienen 0,46 gramos de grasa total, de los cuales 0,05 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

0,46 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Concentrado de proteína de soja contienen 30,9 gramos de carbohidratos, el 10% del total diario necesario.

Azúcares

20,00 g

100 gramos de Concentrado de proteína de soja contienen 20,00 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

5,5 g | 20% diario necesario

100 gramos de Concentrado de proteína de soja contienen 5,5 gramos de fibra dietética, el 20% del total diario necesario.

30,9 g

10%

valor diario

Sodio

100 gramos de Concentrado de proteína de soja contienen 3 miligramos de Sodio, el 0% del total diario necesario.

3 mg

0%

valor diario

Agua

100 gramos de Concentrado de proteína de soja contienen 5% de agua, 5,80 gramos.

5,80 g

5%

peso total

Otros

Proteina

58,13 g

Ceniza

4,70 g