Información nutricional de Corazón de pollo

Nutrientes en Corazón de pollo

100 gramos de Corazón de pollo contienen 15,55 gramos de proteina, 9,33 gramos de grasa, 0,7 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 153 calorias en 100 gramos de Corazón de pollo, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 9,33 gramos de grasa y 136 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Corazón de pollo, como Fósforo (177 mg), Potasio (176 mg) o Sodio (74 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (72 mg), Vitamina B-12 (7,29 mg) o Vitamina B-3 (4,9 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Corazón de pollo tienen 153 calorías, el 8% del total diario de calorías necesario.

153 kcal

8%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Corazón de pollo contienen el 14% del total diario necesario: 9,33 gramos de grasa total.

Colesterol

136 mg | 45% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

9,33 g

14%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Corazón de pollo contienen el 0% del del total diario necesario: 0,7 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Corazón de pollo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Corazón de pollo no contiene fibra

0,7 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Corazón de pollo tienen el 5% de tu total diario requerido: 74 milligramos de Sodio.

74 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Corazón de pollo contienen 73% de agua, 73,56 gramos.

73,56 g

73%

peso total

Otros

Proteina

15,55 g

Ceniza

0,85 g