Nutrientes en Cordero, Australiano, importado, fresco, hombro, brazo, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, crudo
100 gramos de Cordero, Australiano, importado, fresco, hombro, brazo, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, crudo contienen 19,88 gramos de proteina, 5,81 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 137 calorias en 100 gramos de Cordero, Australiano, importado, fresco, hombro, brazo, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, crudo, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 5,81 gramos de grasa y 62 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cordero, Australiano, importado, fresco, hombro, brazo, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, crudo, como Potasio (325 mg), Fósforo (193 mg) o Sodio (83 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,6 mg), Vitamina B-12 (3,01 mg) o Vitamina B-5 (0,78 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Cordero, Australiano, importado, fresco, hombro, brazo, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, crudo tiene el 7% del total de carolias necesario diario: 137 calorías.
137 kcal
7%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCordero, Australiano, importado, fresco, hombro, brazo, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, crudo tienen un total de 5,81 gr de grasa, el 8% del total diario necesario.
5,81 g
8%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cordero, Australiano, importado, fresco, hombro, brazo, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, crudo tienen 83 mg de sal, el 6% de tu total diario necesario.
83 mg
6%
valor diario
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