Nutrientes en Cordero, Australiano, importado, fresco, lomo, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, a la parrilla
100 gramos de Cordero, Australiano, importado, fresco, lomo, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, a la parrilla contienen 25,49 gramos de proteina, 12,25 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 219 calorias en 100 gramos de Cordero, Australiano, importado, fresco, lomo, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, a la parrilla, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 12,25 gramos de grasa y 82 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cordero, Australiano, importado, fresco, lomo, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, a la parrilla, como Potasio (331 mg), Fósforo (214 mg) o Sodio (78 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,8 mg), Vitamina B-12 (2,00 mg) o Vitamina B-5 (0,81 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 219 calorías en 100 gramos de Cordero, Australiano, importado, fresco, lomo, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, a la parrilla, esto corresponde al 11% del total diario necesario.
219 kcal
11%
diario necesario
100 gramos de Cordero, Australiano, importado, fresco, lomo, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, a la parrilla contienen 12,25 gramos de grasa total, de los cuales 5,57 gr. son saturados.
12,25 g
18%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cordero, Australiano, importado, fresco, lomo, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, a la parrilla contienen 78 miligramos de Sodio, el 5% del total diario necesario.
78 mg
5%
valor diario
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