Nutrientes en Cordero, Australiano, importado, fresco, lomo, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, crudo
100 gramos de Cordero, Australiano, importado, fresco, lomo, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, crudo contienen 21,00 gramos de proteina, 6,24 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 146 calorias en 100 gramos de Cordero, Australiano, importado, fresco, lomo, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, crudo, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 6,24 gramos de grasa y 64 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cordero, Australiano, importado, fresco, lomo, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, crudo, como Potasio (327 mg), Fósforo (199 mg) o Sodio (75 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,3 mg), Vitamina B-12 (1,85 mg) o Vitamina B-5 (0,66 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Cordero, Australiano, importado, fresco, lomo, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, crudo tiene el 7% del total de carolias necesario diario: 146 calorías.
146 kcal
7%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCordero, Australiano, importado, fresco, lomo, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, crudo tienen un total de 6,24 gr de grasa, el 9% del total diario necesario.
6,24 g
9%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cordero, Australiano, importado, fresco, lomo, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, crudo tienen 75 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.
75 mg
5%
valor diario
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